Hello!!!
今回は女性のための内容になっております！！！
私は生理痛が凄く重くて、
２日目なんかは鎮痛剤を飲んでいても痛みと貧血、だるさで動けなくなります。
予定日はチェックして、まる２日間は寝て過ごせるよう予定も組んでるんですが多少前後しちゃって、ライブの日にぶつかっちゃったり、撮影にぶつかっちゃったり、、、、。
いろいろ調べまして全て試しました。
生理痛が楽になる方法
- ホッカイロを下っ腹と尾てい骨にはさみ張り
- 毛糸の腹巻パンツ履く
- ホットココアで体温める
- 鉄分の錠剤飲む
- 入浴して温める
- 寝る
ってな感じです！夏だろうが全部やります(笑)暑さより痛みのが辛いからねー。
けどやらないよりはマシって感じ。
病院行ったらピルを勧められるんだけど私は飲みたくなくてー。
唯一生理に効くと聞いていながら試していなかったのが豆乳！
豆乳の良さ
大豆イソフラボンが女性ホルモンを安定させてくれる！
なので生理痛だけでなく便秘や生理不順にも効くという！！
豆腐や納豆、味噌でも良いそうだけど、大豆イソフラボンは１日に70ｍｇ必要なんだってー！！即効摂りたいから飲むのが早い！！
豆乳の導入
お医者さんに勧められてたけど、マズイじゃない。
なら牛乳飲みたいしって。。
けど痛みが辛すぎて藁にもすがる思いで試しに味付きのやつ飲んだら
美味しかったー♥
味付きのでも良いんですってー！！！
それから１日１本飲んでます。
すると
凄く楽になりましたー！！！
飲み始めて２回生理がきましたが、鎮痛剤の回数も減ったし、寝たきりにならずに済みました！！
その間に遠征もあったけどライブも運転も余裕で出来たし！
いつもよりイライラもしなくなりました！
豆乳万歳！！！
いろんな味を楽しんでます！
いろいろあるでしょ！！
味のおすすめランキングー
１位ココア
ココアは生理痛に良いといいますので、豆乳とココアは最高の組み合わせじゃないですか！！！
レンジで温めて飲んでます。ホット豆乳ココア！！！！
２位バニラアイス
甘い！！まさにバニラアイスが溶けたみたいな！！冷やして飲むのがおすすめです！
３位爽香杏仁
爽やか！！！杏仁豆腐の味ですよまさに(笑)甘すぎないです。
４位
メロン牛乳的な味。豆乳の味は全くしないので豆乳嫌いな人には超おすすめ！
５位いちご
メロンがメロン牛乳的な味だったからいちご牛乳っぽいのかと思いきやぜんぜん違った！酸っぱいんです！けど爽やか！いちごヨーグルト的な感じがしました！！
他にも
さくら、桃、うめ、さくらんぼ、バナナ、紅茶、フルーツミックス、梨、しょうが、、、、、、
っていろんな種類が出てます！
スーパーだとあまり種類が置いてないのでネットでまとめ買い！
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ショコラってのがまだ飲んだことないので試してみたさあります！
チョコ好きなのでー！！
チョコとコーヒー大好きなんですが
どちらも生理痛によくないのです。。。。。残念。。。。。
女性の皆さん試してみてくだされ(*´∀｀*)
他に良い方法あったら教えてください－！
